こんにちは！
なお♪です。
太ももちゃん、ケアしてますか？
今日もいい天気ですね＾＾
さっきまで外を散歩してたんですが、
チワワのカップルに遭遇！
いゃん、かわいーーーーーー！！
うちにはニャンコがいますけど、
浮気しちゃいたくなりますね＾＾；
飼い主さんと思われるのは・・・
たぶん２０代の女の子でしたけど
チェックのミニスカートにショートブーツ。
脚、彫刻みたいに綺麗でした＾＾
ちゃんとお手入れしてるな！
ってわかりましたもん★
さて、つづきです(^o^)
「未来のあなた」と「過去のあなた」
ちゃんと書きましたか？？
・・・まだですか・・・
はい、前回のブログよんでくさいね。
理想の「あなた」
読みましたか？
なんでこんなことをするのか、
説明しましょう。。
普段生活しているとね、
本当に願っていることって、
意外とわからなくなってるんです。
ホントに好きな人とかもそうですよね。
だからこそ、
紙に書いてみるんです。
そこにもっと真っ直ぐすすめるから。
「体重は○○キロになってる」
「太ももは○○センチ」
というかんじでね。
現在進行形でかくんですよ！
絶対に願っていないことも、
同じこと。
意識してそうならないように、
紙に書くんです。
ここに来てる人の９０％以上は、
なにかにコンプレックスがある人です。
あなたが太ももが嫌いなら
どこがキライなのか
なんでキライなのか
自己嫌悪になるくらい
こと細かくかいてみてください。
・・・くだらないと思ったら
べつにしなくていいです（笑）
でもやった人とやらない人では
メンタル面で１００倍
ちがってきます。ぜったいにね＾＾
さて、じゃあ計画をたてましょうか。
太ももをはじめとする下半身痩せには
「計画」と「継続」が大切です。
まずは手帳を開いて、
あなたの毎日にかならず
「１時間」 つくってください。
それをフルにつかうって意味じゃありません。
１時間だけ自由に使える時間をつくってください。
「いつでもつくれるじゃん？」
あいまいなのはダメです。
ちゃんと「確保」してくださいね。
「時間がない・・・」
それはイイワケですよ！
ぜったいに作れますから。
できたら手帳や
カレンダーに書き込んでくださいね＾＾
では、次回また＾＾
PS
そうそう、太ももにいいエクササイズや
ダイエット用の食事、
マッサージについても目を通して下さいね。
横のメニューにのせてあります。
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